Kategori: Kebutuhan Tidur Berdasarkan Usia

Kategori ini membahas berapa jam tidur yang ideal untuk setiap kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Informasi dijelaskan secara umum dan edukatif, tanpa memberikan klaim medis berlebihan. Fokusnya — membantu pembaca memahami bahwa kebutuhan tidur dapat berbeda tergantung usia dan tahap perkembangan.